Írott képzés– #1 Forrás: John Teasdale és az Oxford Mindfulness Centre hivatalos kiadványai alapján A legtöbben azt hisszük, hogy a boldogtalanság maga a probléma. Pedig valójában nem ez okozza a legtöbb szenvedést. A szomorúság, a rosszkedv, a csalódottság vagy az átmeneti boldogtalanság teljesen természetes része az emberi életnek. Bizonyos helyzetekben […]
Read more
Egy 2023-as kutatás szerint a hosszú távú kapcsolatokban élők több mint 60%-a úgy érzi, hogy idővel csökkent a kapcsolat izgalma és spontaneitása. Sokan nem veszekednek többet, nem szeretik kevésbé egymást – egyszerűen csak „ellaposodik” a kapcsolat. És ennek egyik leggyakoribb oka: a megszokás. Amikor a szerelemből rutin lesz A kapcsolat […]
Read more
Reggel a telefonoddal kelsz. Napközben percenként ránézel. Este pedig vele alszol el. És közben azt érzed: De nem érted, miért. A válasz egyszerűbb, mint gondolnád: digitális stresszben élsz. Mi az a digitális stressz? A digitális stressz nem egy hirtelen sokk. Hanem egy lassú, folyamatos idegrendszeri túlterhelés, amit a telefonod okoz: […]
Read more